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立秋到!“啃秋”“贴秋膘”都不达时宜
发布时间: 2019-08-09 来源: 扬子晚报 作者:

  本年的8月8日3时12分迎来“立秋”,时至昔日,很多人还因循着“啃秋”“贴秋膘”的风俗,这些风俗是养生窍门照样一错至今呢?夏秋之交应当若何迷信养生?

  西北大年夜学从属中大年夜医院中医外科刘红梅主治医师教您立秋养生的精确翻开方法。

  “啃秋”吃西瓜,当心凉了肠胃

  “立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋”,买个西瓜回家,切成小块,全家人围在一路吃,就算啃秋了。立秋吃西瓜,真的能吃出安康来吗?

  中大年夜医院中医外科刘红梅主治医师指出,立秋时节,虽然日间气象依然以高温为主,但是饮食却不克不及再以寒凉为主,假设再食用西瓜等寒凉食品,会让肠道受凉遭到安慰,继而出现腹泻、呕吐、感冒发热等症状,严重的还有能够引发肠炎。初秋饮食应以温热为主。

  “贴秋膘”,只是给本身长胖找来由!

  立秋风俗除“啃秋”外,大年夜家也开启了“贴秋膘”的节拍,夏每天热胃口差,体重也会相对减轻一点,是以也有“夏天过后无病三分虚”说法。是以,立秋就跟过年似的,给本身长胖找个饰辞,要把掉落上去的肉给补下去。

  专家提示,夏秋瓜代的季候不该过分进补,此时应当是养肺、补肺的最好时节。俗语说秋季应“减辛增酸”,由于“酸甘化阴”,所以多吃甜味+酸味的食品饮品可起到滋阴润肺的功能。宜吃清热生津、养阴润肺的食品,个中梨、莲藕、山药就是不错的首选,可以起到清心润燥的感化。相反的是,辛辣的食品要少吃,可以恰当吃一些橘子、橙子等酸味果品可以或许减缓口干舌燥、肺热咳嗽等症状。张鑫 刘敏 杨彦


(编辑:孙儿君)